能让杨定说出“前所未见”这样的词语，说明神策军的训练方法有独到之处。

身为一支军队的统帅，杨尚砚对此自然是非常好奇的。

“完整的训练方法我也不知道，但是从当天所见的训练，我就能看出一些端倪。”杨定顿了顿，继续说道:“负重长跑、障碍跨越以及俯卧撑，这些都只是神策军众多训练之中的三个项目。”

“负重长跑？障碍跨越？这么做有什么深意吗？还有那个俯卧撑是什么？”杨昭问出了杨尚砚想要问的问题。

负重长跑和障碍跨越并不难理解，但是俯卧撑却是杨尚砚和杨昭从来没听说过的。

“负重长跑，训练的是士兵的耐力和体力，障碍跨越，训练的是士兵的爆发力、协调性与灵活性，而俯卧撑则锻炼了他们的肌肉力量和核心稳定性。”杨定认真的解释道。

这些都是当初吕小布告诉他的，否则他也不理解这么做的用意。

“至于俯卧撑，就是这么做的。”说着，杨定起身走到杨尚砚前方，开始做起了俯卧撑。

只见杨定双手放在地面上与肩同宽。

同时双脚并拢，脚尖着地，膝盖微微弯曲。

吸气时，缓慢下降身体，直到胸部接近地面，但却没有接触到地面。

而在杨定身体在下降过程中，他的背部挺得很直，并且腹部收紧。

呼气的同时，他用力撑起身体，回到起始位置，手臂伸直。

随后他又重复了几次，才重新回到自己的位子上坐了下来。

杨尚砚和杨昭面面相觑。

在他们看来杨定的这个动作有些不文雅。

“咳咳，二弟，这个动作是认真的吗？”杨昭轻咳了一声，掩饰着自己的尴尬。

他以前在卧房的时候用得最多的就是这个动作，只不过上半身不需要往下压。

杨定却毫不在意的说道:“大哥，别看这个动作有些不文雅，但确实是有用的，那些神策军士兵至少都能做上百个，而且这还不是他们的极限，我曾经试过，做了一百多个手臂就没力气了。”

“看来风儿的神策军主要是训练士兵的个人能力，这对于神策军战斗力的提升是有限的。”杨尚砚摇了摇头，有些不以为然。

在他看来，一支军队依靠的是整体的力量，个人的能力反而是次要的。

神策军的训练方法着实有些本末倒置了。

而神策军之所以能战胜数倍于自身的军队，或许只是因为有装备的加持。

杨昭闻言也微微点头，显然也很赞同杨尚砚的话。

但杨定却摇了摇头说道:“爹，二哥，我刚才说了，这只是神策军众多训练项目之中的三个项目，神策军不管是军纪还是军容，都不是其他军队所能比拟的，包括我们镇北军。”

杨定此话一出，杨尚砚和杨昭齐齐色变。

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