能够将炼髓的奥秘阐述到如此清晰明了的地步，也已经说明陆诚对修炼的掌握，已经达到了真正的事无巨细，细致入微。

此时的陆诚，单凭这一份《黄庭经》，就可以开创出一个可以超越少林武当的超级门派，成为超越传说中达摩、张三丰那样的人物。

完成对这些的整理之后，陆诚看向谢莉和黄语青：“把李冷丹她们三个也召集回来，最近你们5人放下手头的一切工作，仔细研究刚刚录下来的视频，按照我朗诵的频率与节奏，去诵读《黄庭经》。若是你们能够一口气读完，且修炼的效果超过“虎豹雷音”，你们或许能够在武学上更进一步。”

“是！”

“切记，莫要外传。”

其实，陆诚在刚刚诵读的“黄庭经”中，还是留下了一点手段，若是外人得到了这份录像，按照陆诚的节奏去诵读黄庭经，最多也就能够起到锻炼身体的作用，对于炼髓的帮助并不大，且诵读的多了，还会锻炼过度损伤身体。

如果配合以血兰花炼制的特殊药物，便可以将效果提升到堪比《虎豹雷音》的程度。

如果修炼之人天赋足够，这种修炼方法甚至比虎豹雷音更好。

更重要的是，经过这一番整理和修炼，陆诚自身的体质和精神也实现了一次新的突破：

陆诚：

体质：45

精神：44

陆诚刚结束闭关，整理完所得，走到外面之时，就见巴立明正在和几个人切磋交流，其中有新加坡的陈艾阳，也有本地的白泉颐、叶洪等人。

见到陆诚出现，巴立明当即停下与陈艾阳的切磋，只是与陆诚对视一眼，浑身劲力勃发，便如一发炮弹一般，朝着陆诚疾驰而来，到了近前之时，已经使出了全部的功夫，周身带起虎啸之声，双拳仿佛一轮大日，朝着陆诚便砸了过来。

一旁的陈艾阳忍不住惊呼出生：“虎啸金钟罩！”

金钟罩修炼到最高境界，出手之时，周身伴随着虎啸之声，防御力惊人，且同样具有极强的杀伤力。再配合少林的大金刚轮拳，一动如山崩地裂。

然而，陆诚这次却是并没有用硬功去接，只是双手画圆，以一招太极拳中最简单的卸力反震，便将巴立明这如同山崩地裂的一招轻松化解，并将他直接反震了出去。

巴立明自觉自己刚刚那一招仿佛像是打在了棉花上，可这棉花又瞬间变成了弹簧，把他打出去的力量又全部还了回来。

接连倒退了七八步，在地上踩出了七八个半尺深的深坑之后，巴立明才稳定身形，忍不住惊讶开口：“你好像又变强了！”