如果他们天天搞这个，只怕很快他的内力就要朝着一流水准去了。

可是练武可以进步很快，但绝对不会轻松。

这是只要是认真练了武的人都会知道的，怎么还能扯上他比江湖上八成的人都聪慧。

看出连黎的疑惑，西岛主却没有解释的意思，《玉息功》自然是最顶级的双修功法。

只要用过的人都知道它的好处，自然也知道它的弊端。

效果太好。

可是知道归知道，这种内力急速增长的感觉实在是太诱惑人了。

用过一次之后，怎么甘心按原本普通的方式练内功呢？

一次一次放纵自己享受这内力急速增长带来的快感，不再去花足够的时间稳固，最后坏了根基，反而达不到原本可以达到的程度。

在《玉息功》到他手上之前，也曾在江湖上掀起过腥风血雨，为了争夺它，不知道死了多少人。

也不知道有多少人天赋虽算不上顶尖，但也是上乘的习武之人因此毁了根基。

怎么看起来这本功法似乎是弊大于利，坏了这个多人根基，怎么能称得上是顶级双修功法呢。

可是，这本功法每用一次增长的内力却是实打实的，并且只要愿意花些时间，就能完全稳固。

并且在稳固的过程中并不会影响本身运功时正常的内力增长。

其他好的双修功法效果没有能比得上这本的，仅次于这本，效果只有一本的一半。

有一些极端的，使用时会有损其中一方，这种虽然归于双修功法，但也有另一种叫法，采补功法。

只不过这种功法有反噬的风险，一般只对武功低于自己的人使用。

还有一种双修则是效果也极好，甚至比这本功法还好，但这种功法使用后增长的内力却无法去进行稳固。

当初魔教为了快速培养人手，让外门弟子都修习了这种。

地位稍高的，则是修习采补功法。

与这些功法相比，《玉息功》没有任何弊端。

只是人心，成为了它的弊端。

到底是顶级双修功法还是坏人根基的邪恶功法，全看使用的人如何使用。

西岛主会把《玉息功》给云回舟，是因为他知道云回舟不是会被这本功法所掌控的人。

而连黎这小子，也是个很听劝，知好歹的人。

哪怕他自己意识不到这点，云回舟肯定也会细细和他解释，他知道利弊之后，自然会知道怎么做。

许久，西岛主才再次开口：“只正常运功的至少要运行八十一个周天，感觉到这增长的虚浮内力收缩至原本的两成便可进行下一次的双修。若是将内力使用完，再恢复回来，就看你自己的情况去了，反正必须要让虚浮的内力缩至于原本的两成才行。”

这也是为什么当初那么多人受不住诱惑，最后坏了根基的原因。

增长上来的内力，却要十天半个月的时间将其缩至原本的两成，这中间的落差，不是每个人都能受得住的。

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