02. 不要对爱人有期待

埃里克·弗洛姆说：

“期望别人满足自己所有的需求，是通往失望与痛苦的捷径。”

在亲密关系中，我们往往会对伴侣有许多期待，认为他们应当理解我们的一切需求，并给予相应的回应。

然而，当我们对爱人抱有过高的期待时，实际上是在为自己铺设通往地狱的道路。是的，现实往往是：我们的期待越高，失望也越大。

为什么？

心理学博士张怡筠说：

“在感情中，当对方做了一些让我们很生气的事时，很多人都会认为：你是冲着我来的，你根本就不爱我。事实的真相却是，那些令人不愉快的行为，有近80%源于过去的生活经验，20%关乎现在的感情关系，这就是爱情的80/20法则。同样，我们和爱人相处的模式以及情绪的表达，其中的80%是受到原生家庭的影响。”

是的，爱人的成长背景、生活经验与我们的不尽相同，这使得他们无法完全理解或满足我们所有的期望。

这很正常，这样的现实其实不应该让我们痛苦，而是应该让我们反思：我们是真的爱这个人吗？还是我们爱上的其实是我们心理的投射？

有一句话说得特别好：

“心怀执念的女人，爱上什么样的人，其实和那个人没有关系，她爱的自始至终都是自己的投射和期待。”

是的，当对方没有满足我们期待的时候，我们不应该去责怪，而是应该明白：我们自己对爱情的态度是很不端正的，我们要纠正自己的不良期待，要把对方当成一个值得被尊重的人来爱。

没错，要维持一段健康、长久的关系，我们需要学会的是减少对对方的期待，可是适度沟通，但也要对于对方无法满足我们的地方予以理解和宽容。

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03. 梅娘说

成年人成熟的标志就是：只对自己有期待。

史蒂夫·乔布斯也说：

“自我成就感源于内心的力量，而非外界的满足。”

没错，成年人的成熟标志，不在于依赖他人满足自己的需求，而在于学会对自己有期待。

我们每个人都有能力去创造自己想要的生活，只要我们愿意努力、付出，就能逐步接近自己的目标。

依赖他人，不仅会让我们陷入被动的境地，还可能带来无尽的失望。

相反，当我们把期待放在自己身上，努力去成就自己，我们就会发现，自己完全有能力给予自己想要的一切。

这样的自我掌控感和成就感，会让我们更加坚定、自信，也会让我们在面对生活的挑战时更加从容。

作家林宛央说：

“我之前写《甄嬛传》剧评的时候，很多读者说从甄嬛第一次出场许愿说的这些话来看，就不