而训练受伤，除了意外之外，最主要的原因就是疲劳，训练量超标这些。

现在自己有了训练免伤害，岂不是说自己可以随便训练，也不用担心受伤。

这种情况下，自己就能尽可能的增加每天的训练量。

而训练量的多少，则是会直接影响自己的各项能力的提升速度。

想到这里，林毅再也坐不住了。

他起身拿起足球就冲出了宿舍。

他已经迫不及待的要试验一下自己的能力了。

此时已经是下午的六点多，球队的日常训练早就已经结束。

林毅来到球场的时候，球场上已经没有什么人了。

他将足球放在脚下，就开始做起了颠球练习。

颠球是让球员熟悉球性，保持球感的一项很好的练习。

所以不管是大牌球星还是刚学足球的菜鸟，每天都必须抽出一定的时间来进行这项练习。

林毅的颠球水平只能算是一般，不过毕竟是从小就进行专业的训练，对于这项基本功还是扎实的。

基本上连续颠球几百个是不成问题的。

练习了半个小时的颠球之后，林毅又开始练习自己的控球。

没有标杆，林毅找了几颗石子，依次摆放开来。

然后就利用这几颗石子，开始模拟起了绕杆训练。

绕杆训练也是基础训练的手段之一。

这主要是训练球员对足球的掌控，在带球过程中，更好的做到人球结合。

对于这项练习，林毅也是熟悉无比。

所以做起来也是得心应手。

不过这项训练看起来不起眼，但是对体力的消耗极大。

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林毅训练了一个多小时，已经感觉到双腿沉重，身上更是汗如雨下。

结束了绕杆训练，休息了一会之后，林毅又开始了射门练习。

不过他此时只有一只足球，而且也没有人给他捡球。

所以他没办法往球门射，那样的话，一晚上估计也射不了几次门。

他的射门训练方法很简单，那就是找到球场旁边的一处存放器材的房子，在房子外墙壁上用他随身带的一截粉笔划出了四处五十厘米见方的区域，分别代表球门的四个角。

另外他又从旁边抱来了一个放在外面的已损坏的假人，放在了墙壁前面，当做守门员。

然后他在距离墙壁十米左右的位置，开始朝着这几处标记的位置练习射门。

林毅的射门水平只能说是及格，也知道几种射门脚法的运用。

不过至于说精准度，就稍差了一些。

所以在练习的过程中，大概有一半的射门是无法打在那几处画出来的区域的。

有时候还会直接将前面的假人干倒。

这让他不得不经常跑过去将假人扶起。

有时候足球偏离轨道，他不得不跑出很远去捡球。

不过他没有一点气馁，依然不知疲倦的射门，接球，射门，捡球……

不断的重复，重复，再重复。

而他的身体，在这种不断的重复练习中，也在悄然的发生着变化。

只是这种变化很是微小，需要日积月累才能显现出效果。

不知什么时候，天色已经变得漆黑。

林毅不得不停下了训练。

看了一下时间，已经是晚上八点多了。

此时的他感觉到自己的身体已经很是疲惫。

不过奇怪的是，虽然很疲惫，但是肌肉关节这些地方却是没有以前那种高强度训练之后的酸胀感。

林毅明白，这可能就是系统的训练免伤害的功劳了。

感觉了一下剩余的体能，林毅觉得自己应该还能再练会。

不过此时光线不足，再练射门什么的，就有些不合适了。

所以他将足球控制在脚下，开始绕着训练场，借助着周围路灯的灯光，做起了带球跑的训练。