“谁都不准偷懒啊。”宋云边说边走：“被我发现谁偷懒，直接逐出避难所！”

此话一出，众人也都明白了宋云的态度一刻也不敢怠慢。

马上组织在院落里准备练习，抄录了很多本，每个小组都分到了一本。

这时已经走到楼梯口的宋云有些不放心，再次大声跟大家嘱咐道：“实在不行，可以只练第一遍，没必要打全套。”

“收到老板！”

由各组的管理者，开始带头，大家有模有样的练了起来。

一开始由于练得不是很标准，无奈只能再次求助宋云。

宋云只得回到院落里，按照标准教了几遍，大约半小时后，一众成员动作也变的标准起来。

时间还早，索性搬了个椅子坐在院子里监督大家练习八部金刚功。

几分钟后，众人异常艰难的打完了第一遍，显然是在没有余力去打第二遍。

纷纷瘫倒在地上，气喘吁吁，大汗淋漓。

缓了好一会才恢复了一些力气。

高大壮艰难的爬起来喘着粗气和宋云说道：“老板，这套动作好累人啊，我这体质连第二遍都打不了！”

宋云对此也觉得是情理之中，毕竟自己在重力的作用下，也只能打几遍，气血之力比他们也高很多。

“哇，你们收到提示了吗？我的气血之力增加了4点！”杨丹丹兴奋的喘着粗气说道！

经过杨丹丹的提醒，大家纷纷查看提示信息。

“我丢，我提升了6点！”高大壮一脸不可置信的说道：“卧槽，以后天上下刀子我也得练！”

“哈，我也提升了3点！”陈云溪脸上也透露出一丝兴奋。

大家纷纷将自己的提升的数值说了出来，其中提升最多的居然是王昌，足足提升了7点气血之力。

最低的是一个不知名的成员，只提升了2点。

经过今晚的锻炼，大家都尝到了甜头，心里暗想一定要天天练。

宋云挥了挥手，示意大家安静：“各位，八部金刚功的功效，大家已经体验到了，以后必须每日都练习。”

“切记不可贪多，每日根据自己的极限练习就好了，不然会适得其反。”

“那你们好好休息，我上楼了！”

说完之后宋云直接回到了卧室，一众成员体力也恢复了不少，围坐在一起开始聊天。

王昌一脸得意的看着高大壮：“哈，怎么样比你多一点，服不服。”

高大壮白了对方一眼：“那也只是今天，你等明天指定比你增加的多！”

一旁的张永强掰着手指头喃喃道：“一天5点，10天50点，100天就是500点！”

“我丢，我好强，以后干起活来肯定猛！”

这时杨丹丹清了清嗓子：“各位，这种功法肯定很珍贵，老板能拿给我们修炼，说明老板非常认可我们，大家实力提升后，也有更多的力气干活，谁都不准偷懒哦！”