师父李兵对于这个改动还是很满意的。

他之前其实也想提来着，跑第二或许可以让徒弟再多跑一段。

但鉴于李枫起跑爆发是最好的，加上之前做过几次测试，相比之下这个组合最好，只是当时没有考虑到跑动距离的问题。

加上后续训练的效果也很好，他也就索性没提，没想到徒弟跟自己一样有眼光！

因为这个调整还有一个好处。

就是最后第四棒沈云爆也可以少跑七八米米，可以最大限度的发挥他的前程爆发优势，减少后程距离。

因为李枫多跑了十多米，那第三棒杨耀租起跑点就延长了，他可以多助跑几米，然后他的第三棒高速的跑完一百米。

自然第四棒的沈云爆也就少跑了一段，可以提前助跑然后全力爆发！

只是12棒的交接是个不小的问题。

对此四人信心十足，这几天他们的默契磨练的很不错。

定好后，按照这个棒次，四人先好好休息了一下。

然后跑一个全程看看，先用90%的力气跑一棒，如果效果实在太差就算了，如果能到训练的水平，就用这个。

“啪！”

陈海建起跑，然后交棒，李枫全力冲，交杨耀租，交沈云爆最后九十米！

过程还是蛮顺的，除了交接有一点点停顿，其他问题不大！

压线后，三个教练紧盯着显示器，最终四人跑了38.56。

“好！”

“就这要跑，全力拼一把，这个组合上限更高一点！”

确实很不错，如果比赛时全力以赴的跑，肯定是不会比之前的队形差。

四人见到这个成绩，也是大受鼓舞，这才是拼一把啊！

众人的积极性更高了，继续练交接，比赛是晚上9点多，还早，技术训练可以多练会。

只要保证体力就行！

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国内8月28号晚上七点准时的播放的新闻联播。

如同李枫拿到百米金牌和两百米金牌那两天一样。

重点播报了昨晚凌晨奥运会上夺金的赛事情况，花费的时长不亚于前李枫前两次夺冠。

甚至时间比前两次更长，因为昨晚的收获太多了，三个奥运会冠军同时出现在了新闻联播上。

央视新闻主持人：

“今天凌晨对于中国田径来说，是一个会被永远铭记的时刻！

在雅典奥运会110米栏的决赛中，黄色闪电刘祥12.91冲过终点，跑平世界纪录，拿到了继男子100米，200米之后的，历史份量第三重的田径金牌！

随后在奥林匹克体育场现场又进行了男子200米颁奖仪式，我国田径巨星李枫领取了前日夺得的200米金牌，当晚五星红旗第一次在奥林匹克体育场升起。

在随后进行的女子万米决赛，我国小将邢慧那，以30分24秒36的成绩夺得亚洲田径史上迄今为止唯一一枚奥运会女子米金牌。