第117章 锻炼计划表(1 / 2)

晚上十点半,伴随着开机一天的电脑关闭,叶尘工作室等人离开了电脑室,来到了下午刚买来的健身器材面前。

叶尘在看到众人都来到后,也开始为开始解释为什么买这些健身器械的原因。

“我们作为一位代练,时常会熬夜,通宵开荒铺路,而工作的本钱是有良好的身体素质,你们有的兄弟跟我已经快两个月了,有的才半个多月,我们的饮食不错吧。”叶尘看了看众人身材后说道。

“尘哥,饮食没毛病,顿顿有八菜一汤,很不错了。”

“对,老板,伙食很好,来了这半个月我感觉我都涨了好几斤了。”

……

众人纷纷开口说道。

“唉,对了,这位兄弟你说得不错,确实,你们跟了我之后身体都稍微有些发福,但是这对你们来说可能并不是一件好事,身体发福代表着你们的身体素质在下降,长时间下去,肯定会影响你们的工作状态。所以,我才专门买了这些健身器材,以后每天下班后,大家先锻炼一个小时再去休息。”叶尘严肃地说道。

众人听了叶尘的话,都有些惊讶,但也明白他的良苦用心。

“好了,为了提高大家锻炼的积极性,今晚大家就搞个小比赛,跑步大家都知道吧,这里有三台跑步机,你们十五个人分成五组,每个人跑十分钟,十分钟后,你们谁跑的路程最多,谁就获得一千元的奖励,当然,能跑到两千米的兄弟也有一百元的参与奖。”

“十五个人,尘哥,你难道还要我一个女生和他们去比,而且为什么尘哥你不去和他们比呢?”一脸疑惑的李如雪发出了自己的疑问。

“你多跑一分钟行吧,小雪是一位女生,让她多跑一分钟,兄弟们同意不,至于我为什么不和你们一起比赛呢,这个问题是个好问题,如果我和你们一起跑,你们还能放得开跑吗?那样怎么能起到锻炼的作用。“叶尘听到李如雪的疑问后也不免一愣,在思考一番后说道。

“一分钟?我觉得两分钟都行。”李嘉树率先说话来缓解尴尬。

“对,两分钟都行。”其余人很快也反应过来回应。

“行,既然大家觉得都没问题,那小雪你跑十二分钟和他们比,你们现在开始分组吧。”叶尘看到还有疑问的李如雪快速说道。

听到叶尘的安排,大家纷纷开始分组。很快,五组队员就确定好了。

“准备好了吗?三二一,开始!”叶尘一声令下,三台跑步机同时启动。