“我们先松解一下吧……来都来了,不白来……”
“啊?没开成的话,Lily老师你这节课的课时费也拿不到的吧……”
“那怎么办呢,都吃了你的小蛋糕了……”
“哈哈哈哈,好好好……”
Lily一边把狼牙棒递给梦冉,一边带着梦冉从小腿开始松解,
再到大腿后侧,再到大腿外侧,大腿内侧,大腿前侧……
这全身松了个遍,
还没开练,
就已经汗流浃背了……
痛得梦冉叫唤得嗷儿~嗷儿~的……
“自己买个狼牙棒在家里有事没事就松一松比较痛的地方……痛则不通,疏通了就不痛了……
没有坏处的啊……就买这种款式的……
颗粒凸起比较均匀的这种……
比较到位一些……”
“好,我家里那个确实没有这么痛……”
两人正聊着,
一个学员喘着气往教室里走。
“不好意思,不好意思……我记错时间了……出门晚了点……”
来的女生脸上带着歉意……
一边手忙脚乱的提着包进了换衣间换瑜伽服。
“没事,也就迟到十分钟,我们这节课就推迟十五分钟下课呗……”
Lily 老师说道。
“你住得远么?从哪里过来呀?”
梦冉看着女生面相比较亲和,便多问了几句。
“不远,就住对面,所以就是因为觉得近,方便,才报得这里的课嘛……
结果经常开不成课,我反正每天有课都会约着,有人约了,我就来……今天我差点忘记这回事了……
三点了,我也是没抱希望得看了一眼,没想到竟然还开成了,就赶紧收拾东西小跑着过来了……
这一路上热身都热完了……
我看你们应该松解环节也到位了吧……等我换好衣服可以直接开整了……”
“哈哈哈哈哈,你还挺会安排。”
“哎,没办法勒,我一个月约不上几次课,都想退卡了,但是又看到老板最近也不顺心……
好像她爸爸住院了吧……哎,前段时间我爸也住院,照顾人也挺累的……
反正我也就只买了十节课……而且我其他地方也有还没练完的……
所以无所谓了,先这样吧……
上一节是一节咯……”
“她爸爸好像是心梗……最近天气太热了……对本身有心血管疾病的人确实是不太友好……”
“是的咯,我爸也是这样……”
等女生换好衣服出来了……
几人也没再继续聊天了,
“好了,我们要开始练习了……”
两人便在在Lily 老师的指令下认真练习动作。
“吸气~我们推出滑车……”
“呼气~带着控制将滑车带回……”
“注意核心收紧。”
“不错,保持住动作的稳定性。”
……
Lily老师上课节奏很好,
一个强度大的动作后就会用一个强度小的动作边练习边放松……
一堂课下来,时间也没有觉得很难熬,身体也是该练的都练了,该放松的也放松了……
“嗯,虽然练的时候比较痛苦,但是练完还是挺舒服的……”
“是的……”
梦冉附和着。
“诶,老师,你上课应该已经很久了吧……”
“今年已经是第七年了。”
“是的咯,能感觉出来还是有沉淀的,我上了这么多老师的器械课,你的课感觉是最好的……