自我坦淡后，云一凡整个人都发生了十分微妙的变化——心情自不必说，便是于武道修炼其实也是大有裨益。
只不过，他自己倒是尚且还未能明显地察觉到这一点罢了。
虽然如此，当罗秋烟和龙修远对于自己的武技功法那飞快的提升速度感到惊羡后，云一凡虽然知道此二人倒不会真的因此而有什么明显的影响，但还是出言宽慰只道一切顺其自然最好。
而当郭晋、常林、耿烈和兰洛这四名明显又小了些的少年也在言谈之间尽是羡慕但却又有些无奈之时，加上他们目前所表现出来的武道修炼天资和进度也都确实属于太过平平之流，云一凡便更是毫不顾忌地将“道法自然”之理直接点明，以求对于这四名少年尽可能的有所帮助。
当与母亲和妹妹谈及会武大比以及武技境地之时，除了身为人子而自然而然所产生的那么一丝丝的“自豪感”，其他的一切，云一凡还当真是相当的平和与坦然。
用过午饭看时间尚早，他又运功打坐了一会儿，那也只是保持自己一贯的勤奋习惯而已。
那短短的时间，云一凡也就以相对平缓的一百零八个呼吸运行一个周天的程度调息打坐运行了两个周天。
不过，虽然连自己所能达到的极限一百个呼吸运行一个周天的程度都没有达到，但是体内真气内力这仅仅两个周天的调息运行，却让云一凡感到比之前似乎有所提升。只不过一来这种感觉并不明显，二来自己确实还需要提前到达演武堂才比较妥当，所以他浑不在意的便直接收了功。
而如果换做是昨天的自己——不，哪怕是上午抽签之前的自己，云一凡知道自己必定会丝毫也不放过这哪怕是十分细微的提升的感觉，直接便会开始全力以赴地去修炼从而力求突破瓶颈壁障。
要知道，像他这样的情况，这么久了修为都还是卡在极限壁障面前，一旦有所提升，要么便是想要突破的迹象，要么便是内功的熟练圆润度有所增加，要么便是真气内力又会进一步更加凝练精纯。
第一种情况自然是最喜闻乐见的。
后面两种情况也往往会相辅相成——
也就是内功更加的熟练圆润往往随之而来的就是功力的更加精纯，而功力精纯提升的同时也必定会导致内功更加熟练圆润。
因此，无论是哪种情况，都是相当不错的好事。
不过云一凡在心境变得坦淡之前，必定是更加渴望第一种情况的发生，所以即便只有那么一丝一毫的突破机会，他也会立即行动抓紧不放的。
但是对于已经达到平和与坦然的云一凡来说，反倒是没有那么着急了——
这并非是他不再极力渴望突破瓶颈了，而是放下了那么一种已经近乎有些偏执的意念，转而达到了另一种自然而然的心境。
所以，云一凡的想法，要突破早就突破了，怎么会那么久没有任何迹象现在却反而能够一举突破？毕竟不太现实。
而后面的两种情况——以自己目前的进境，正常起码也得一两天才能够达到效果，即便快了怕也得大半天的时间呢！
故而，他便直接毫不犹豫地收了功。
来到演武场后，当云一凡看到云一东正在打坐运功之时，看看时间也还够自己打坐运功九个周天，便再一次保持了一贯的勤奋习惯，开始打坐运功调息起来。
其实这也是很多武道修炼者的习惯，比试甚至打斗之前，虽然看似平静，但其实大都会默默运转功力自我调息。这种调息，不同于真正为求精进的修炼，而只是为了保持相对更好更加充沛的一个状态。当然，既然是运功了，自然而然也会对精进或多或少有些帮助，但是毕竟不是真正的修炼，而类似于一种休养生息的状态，所以通常对于所谓的精进收效甚微更甚或就没有什么帮助，反而对于养精蓄锐颇有裨益。
不过，因为接下来就要发生打斗的缘故，一般这种调息都会是站立状态进行。但是，身在秦岭云门，仅仅是门内弟子比试切磋，加上时间又还算充裕，所以云一东和云一凡都更加放松地选择了打坐运功的方式。
虽然同样是打坐运功，不过真正修炼之时往往为求精进直接便将真气内力的运行速度直接达到最快的极限，然后方能将内功越练越熟越练越精从而越练越高深。即便有时候为求蓄势或者其他功用，真气内力的运行也是刚开始的一两个周天相对缓慢，但往往不过几个周天下来便又达到极限，方能以求内力增长或者突破精进。
而自我调息，真气内力的运转速度通常都会一直保持在对比极限来说要相对明显地舒缓一些的范围程度内，而且基本都是会以这个速度持续下去。偶尔为求积蓄力量或者另有他用也会在最开始时相对明显舒缓，然后逐渐慢慢加速，但是往往直到最后其速度也会比极限之时要稍加舒缓。至于最后，是在出手之前先达到一个稳定的速度持续运行一些时候，还是直接在慢慢增长的过程中直接出手，就要结合时机以及其功法方式究竟如何处之而论。但是无论是哪种自我调息之法，其真气内力的运行速度都会相对极限之时要显得舒缓，而不可能直接达到极限。
可是，当云一凡打坐运功调息了一个周天之后，在来此之前打坐调息那两个周天之时出现的那种感觉又一次出现了。他这次心念一动，在下一个周天运行之时便加快了一些速度。
第二个周天下来，云一凡却感觉到仍旧是游刃有余，便又再一次提升了速度——直到此时，其实他还是仅仅想要调息而已。
只不是通过这几次的感觉，他心念之间已经基本感觉到了，自己对于“云霄心法”的熟练圆润，应该的的确确是有所提升了——
自我坦淡后，云一凡整个人都发生了十分微妙的变化——心情自不必说，便是于武道修炼其实也是大有裨益。
只不过，他自己倒是尚且还未能明显地察觉到这一点罢了。
虽然如此，当罗秋烟和龙修远对于自己的武技功法那飞快的提升速度感到惊羡后，云一凡虽然知道此二人倒不会真的因此而有什么明显的影响，但还是出言宽慰只道一切顺其自然最好。
而当郭晋、常林、耿烈和兰洛这四名明显又小了些的少年也在言谈之间尽是羡慕但却又有些无奈之时，加上他们目前所表现出来的武道修炼天资和进度也都确实属于太过平平之流，云一凡便更是毫不顾忌地将“道法自然”之理直接点明，以求对于这四名少年尽可能的有所帮助。
当与母亲和妹妹谈及会武大比以及武技境地之时，除了身为人子而自然而然所产生的那么一丝丝的“自豪感”，其他的一切，云一凡还当真是相当的平和与坦然。
用过午饭看时间尚早，他又运功打坐了一会儿，那也只是保持自己一贯的勤奋习惯而已。
那短短的时间，云一凡也就以相对平缓的一百零八个呼吸运行一个周天的程度调息打坐运行了两个周天。
不过，虽然连自己所能达到的极限一百个呼吸运行一个周天的程度都没有达到，但是体内真气内力这仅仅两个周天的调息运行，却让云一凡感到比之前似乎有所提升。只不过一来这种感觉并不明显，二来自己确实还需要提前到达演武堂才比较妥当，所以他浑不在意的便直接收了功。
而如果换做是昨天的自己——不，哪怕是上午抽签之前的自己，云一凡知道自己必定会丝毫也不放过这哪怕是十分细微的提升的感觉，直接便会开始全力以赴地去修炼从而力求突破瓶颈壁障。
要知道，像他这样的情况，这么久了修为都还是卡在极限壁障面前，一旦有所提升，要么便是想要突破的迹象，要么便是内功的熟练圆润度有所增加，要么便是真气内力又会进一步更加凝练精纯。
第一种情况自然是最喜闻乐见的。
后面两种情况也往往会相辅相成——
也就是内功更加的熟练圆润往往随之而来的就是功力的更加精纯，而功力精纯提升的同时也必定会导致内功更加熟练圆润。
因此，无论是哪种情况，都是相当不错的好事。
不过云一凡在心境变得坦淡之前，必定是更加渴望第一种情况的发生，所以即便只有那么一丝一毫的突破机会，他也会立即行动抓紧不放的。