气剑体一致

将刀劈下时，像拧毛巾一样，逐渐拧的越来越紧

中断时脚下和腿部，腹部肌肉要绷紧，

大只的时候能出去，小肢的时候手就出不去了

刀挥下时两臂夹紧，不要大开，满是破绽，人家直接正面挥刀都能帮你拿下

挥下去的时候两只手一起往下压，

刺上去的时候手使劲儿，往里拧，像是拧毛巾一样

刀挥下去的时候，左手拳头右侧面靠近，挨住右臂内侧

以肩膀为支点圆心

挥刀时只要离开中线马上就死了

——

会忘记是正常的，然后你在反复的挥刀时

学剑要用身体学，必要还是要用身体记住的

——

用手扶着墙，左腿使劲儿垫脚，右脚浮在空中，练蹬腿

不用手扶着也更好

每天100下，负重，背着什么东西

快慢只在左脚，爆发力，也是爆发耐力。

绷紧，马步，收用胯骨附近大腿内侧的肌肉50下

步子迈的可以小点儿

气剑体一致

将刀劈下时，像拧毛巾一样，逐渐拧的越来越紧

中断时脚下和腿部，腹部肌肉要绷紧，

大只的时候能出去，小肢的时候手就出不去了

刀挥下时两臂夹紧，不要大开，满是破绽，人家直接正面挥刀都能帮你拿下

挥下去的时候两只手一起往下压，

刺上去的时候手使劲儿，往里拧，像是拧毛巾一样

刀挥下去的时候，左手拳头右侧面靠近，挨住右臂内侧

以肩膀为支点圆心

挥刀时只要离开中线马上就死了

——