“谢谢你，李沧行。”沐兰湘心里不禁暖了一下，她感受到他话语中的信任与鼓励。

他们来到沙包前，李沧行示范了一个基本的打沙包动作，“首先，你要放松双肩，吸气，把力量集中在下盘。”

沐兰湘凝神注视着李沧行的动作，心里默默记下。紧接着，她试着跟着做，出拳的瞬间，力道却依旧不足，沙包只是轻轻晃动。

“再试一次。”李沧行安慰她，并继续纠正道，“可以想象自己是在打击敌人，越有攻击性，力量自然就会喷发出来。”

沐兰湘点点头，一个又一个的拳头挥出，然而每次都觉得自己与沙包之间的距离有些遥远。劲力始终无法有效地传递到沙包上，心中难免涌起一丝挫败感。

“你不会放弃的，对吧？”李沧行的声音在她耳边响起，沁人心脾。

“我会加油的。”沐兰湘回答，重新振作精神。

李沧行看到她的态度，心里暗自欣慰。时间一点点流逝，沐兰湘拳打沙包的节奏开始逐渐变得流畅，尽管力量还是不足，但她的神情中却多了一份坚定。

“不错，保持这个节奏！”李沧行在旁加油，眼中满是鼓励，“感觉到了吗？这就是你的进步。”

沐兰湘目光坚定，拳头的威力缓缓增强，每一次的出拳都传递着她的心迹，那份努力逐渐显现出成效。沙包在她的攻击下，终于开始来回晃动。

“感觉到了，真的是有进步！”她的声音中带着几分惊喜，脸上也不自觉地露出了微笑。

李沧行看她这般模样，心中也不禁为她感到高兴，鼓励道：“继续加油，别停！”

随着沙袋的晃动，沐兰湘的气息也愈发急促。在坚持与勤奋中，时间悄然流逝，傍晚的微风送来阵阵清凉，逐渐驱散了练功时的热汗。

“今天就到这里吧，你已经做得很不错了。”李沧行说道，眼中闪过一丝欣慰。

沐兰湘一边用毛巾擦汗，一边笑着说：“多亏了你，如果没有你的帮助，我不知道自己能不能做到。”

“这都是你自己努力的结果，我只是提供了一点小建议。”李沧行答道，眼中闪烁着真诚的光芒。

“下次还请你再来指导我。”沐兰湘露出了微笑，脸上泛起一丝红晕。

“当然可以，我随时都在。”李沧行欣然点头。

两人相视而笑，似乎那份默契在这一刻悄然生根。在这片练功场景中，他们的身影显得愈发清晰，不再孤单——而是肩并肩地走向成长。