“五哥，你什么时候回来的？”菊花惊喜地问道。

“不错啊！你教徒弟很用心，效果不错！”水五哥也称赞道。

“师父，你也指点一下我们吧。”李金对着水五哥拱手，请求道。

“刚才林芝炼丹过后，掀开丹鼎盖，丹香溢出来了，知道为什么吗？”水五哥问众人道。

“不是都有丹香飘出吗？”深奇问道。

“越高阶的炼丹师，越是能够把丹药灵气凝聚到丹药的内部，使得丹药效果最佳而且能够持久保存。”水五哥解说道，“刚才林芝炼丹过程顺畅，但是在最后的凝丹阶段，火力过猛，准备凝丹却犹豫了半息，以致丹药之气外泄。”

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“哇，师父，您是怎么知道我刚才凝丹有犹豫呢？”林芝惊奇地问道。

“因为当时你对于凝丹时间的把握尺度，记得不太清楚，所以略微思索，才想起来的。”水五哥继续释疑道。

“对，对啊。当时我忽然记不准确稍稍想了一下，才想起来了。师父真厉害！”林芝感叹道。

“这些东西是要反复的磨练中才会达到这个境界的。对于基础知识、炼丹的基本功一定要扎实，百炼成神，熟能生巧。”水五哥指点他们道。

“水坤，你也来炼制一炉二阶丹药试一试。”水五哥点名水坤道。

水坤应声而上，调整了心态和呼吸，手伸到丹炉中感受丹炉的温度，把握灵火，拿起药材，一棵棵依序扔进丹炉中，淬炼、提纯、混合，凝丹、成丹，一气呵成。最后收丹。掀开丹鼎盖，却没有丹香溢出，只有药材残留的香气飘散。水坤拿起一颗丹药给师父品鉴。

水五哥观看了一下丹药，发现丹纹清晰，丹药之气内敛，因此说：“这颗丹药是二阶中品丹药，凝丹火候恰到好处，但是成丹过程也需要延时处理。因此才有可能达到上品的最好丹药。”

“谢谢师父指点。”水坤感谢道。

“好了，大家继续修炼吧。跟着你们盟主学习，尽快提高炼丹水平。”水五哥大声说，“好了，我要过去看武盟修炼得如何了。”

水五哥又回到广场，看见武盟队员好在训练。不过，这时队员们已经是抱着五百斤的方形石块在来回练着。而且比一开始抱二百斤的还要距离远，用时更多 但速度会更慢，看起来更加轻松。

有一队开始抱着一千二百斤的石块在龟速前进。

另外一对却已经是趴在地上，背上压着一块五百斤的石块做俯卧撑。

还有一队是老队员，经历了深林历练，他们已经背负一千二百斤的石块在做俯卧撑。

这个场面可以说是颇为壮观的啊！偌大的广场，只见一块块石头在移动。

走到李锦梅面前，水五哥问：“这个进步挺大的啊？是怎么做到的？每人消耗了多少丹药？”

“每人三枚三阶元气丹已经消耗完了。我告诉他们，谁最先突破二千斤，那一组接下来就奖励五阶丹药。”李锦梅说，“我给他们分组了采用小组合作、组间竞赛的方式互相比拼。”

水五哥回想到当时自己在时光灵盘中摸索训练的艰辛，简直比这些队员好更加残酷，因此说：“注意消耗能量后，及时补充元气丹和壮骨丹，还要及时炼化、吸收，以及加强筋脉与气血的修炼，对于丹田的冲刷也要及时配合完成。所以灵气丹和壮魂丹今天结束后作为奖励发放，并教他们晚上回去要炼化和修炼神魂及丹田。”

“哦！对哦！好的，我会注意到这一点。多谢指点。”李锦梅恍然大悟道。

整整一天的锻体修炼，武盟队员已经达到了三天的修炼目标，完成了计划中第一步的修炼任务。可见他们修炼是多么拼命！