制作步骤：

1. 处理鱿鱼：将干鱿鱼去须，用碱发好后漂洗干净。在鱿鱼正面的一边剞上十字花刀，另一边切成 0.3 厘米粗的丝，但注意不要切断，再切成 4 厘米的片，使其呈现金鱼的形状，置于盘中，加入 0.5 克精盐和 25 克干淀粉拌匀。把鲜红椒、泡菜、蒜瓣、水发香菇切成米粒丁；将 1 克味精、25 克干淀粉、15 克醋和 10 克清水兑成汁备用。

2. 制作莲蓬：把鸡蛋清搅匀，拌入虾料子内。取 12 个小酒杯，逐个抹上熟猪油，将鸡蛋清、虾料子放入杯内，周围镶入 5 粒青豆，中间再放一粒青豆，上笼蒸 2 分钟，制成莲蓬，放入笼内保温。

3. 过油：炒锅置旺火上，倒入熟猪油烧至八成热，放入鱿鱼氽一下，待滑熘至剞刀处卷起时捞出。锅内留 50 克油。

4. 炒制：在留有底油的锅中，放入红椒、泡菜、蒜瓣、水发香菇、肉末和 4.5 克精盐煸炒入味，然后下入鱿鱼卷炒匀，倒入兑好的汁子，持锅颠几下，淋入芝麻油后出锅。

5. 摆盘：用筷子夹起鱼卷，让头朝一个方向摆在盘子的一边，再将制好的莲蓬取出，摆在盘子的另一边，周围拼上香菜，即可呈现出“金鱼戏莲”的美妙画面。

需注意的是，鱿鱼卷过油时，一氽即出，以剞处卷起为度，时间过长会导致鱿鱼老硬难嚼。

营养价值：

1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，有助于骨骼发育和造血，对贫血有一定的防治作用。

2. 除了富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。

3. 其所含的多肽和硒具有抗病毒、抗射线的作用。

食用功效： 鱿鱼性味酸平，具有一定的保健功效。食用鱿鱼能益气壮志，通妇女月经，入肝补血，入肾滋水强志。

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适用人群： 一般人群均可食用，但脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者应忌食。

用法用量：

1. 鱿鱼可用于制作多种菜肴，如爆、炒、烧、烩、氽等。

2. 食用鱿鱼时需注意，鱿鱼须煮熟透后再食用，因为鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，可能会导致肠运动失调。

金鱼戏莲这道菜以其独特的造型、精湛的刀工和鲜美的味道，展现了湘菜的独特魅力。它不仅是湖南人喜爱的传统美食，也受到了众多食客的青睐。无论是家庭聚餐还是餐厅宴请，金鱼戏莲都能为餐桌增添一份别样的风采。