只要能学会这些，那么他和那些比他先走一步，高高在上的贵族间，也不会有除却资源外的决定性差距。

四天的时间，远不能让伊恩追上这个世界自幼就开始学习的正牌升华者和贵族，单单就是从小吃源质食物的积累方面就不能比。

但至少，现在的伊恩，已并非那个对升华之道懵懵懂懂，几近于一无所知的男孩。

哈里森港周边，沿海滩涂。

一阵潮湿的暖风由海面之上吹拂过海滩，带着沛然大雨即将降下的气息。

对于绝大部分泰拉人来说，流焰之七月是夏季最酷热时节的开端，飞焰地周边的村镇居民甚至会躲入他们的地下隧道中，避开烈日与热风的烘烤。

但对于南境沿海的居民而言，这个月份的名字或许就有点不符其实，因为从七月一直到盛夏后的深秋，充沛的雨水和频繁的台风将会一遍又一遍地冲刷这片天地，只有最坚韧的巨树和由岩石堆砌而成的房屋才能经受这种考验。

阴云之下，海风呼啸，一个白发的男孩正拎着小桶，沿着海滩的潮汐分界线慢跑。

他的动作流畅自然，呼吸极具节奏，步伐更是轻盈地像是没有接触到地面，只是轻轻一触，人便已经向前奔越了数米，身躯宛如弹簧，结实且柔韧。

伊恩正在进行每日下午日常的实践训练，在他初步掌握了静坐时的呼吸引导术后，希利亚德便要求他在任何运动中都以引导术的方法呼吸，调整体内的源质走向。

毕竟，在运动时，人周身的血液流动会加速，倘若将这力量也运动，身体活跃而内心宁静，就可以极大程度加速源质的凝结。

这也是升华者战斗所需的基本素质——越能在激烈的运动中保持源质流转稳定的升华者，就越能在战斗中保证优势。

根据老骑士所说，等伊恩正式成为升华者，有了自己的第一个源质器官后，他将会再教导伊恩一门专门的锻炼技法，以及配套的特殊引导术。

依照那种炼法，升华者可以快速恢复自己的源质储备，只是对身体消耗过大，普通人使用不仅没有好处，反而会压榨自己的生命潜能，导致生命危险。

和那种奇妙的炼法相比，地球的锻炼技巧固然详细全面，但对于有着超凡力量的泰拉而言，并不完全适用。

呼呼，伊恩慢跑着，呼吸却沉稳，看上去整个人的面色好上不少，白皙的皮肤下也有了些血色。

这是最近这几天每天吃鱼吃肉，搭配药材果蔬和锻炼锻炼出来的结果，也是灵能将泰拉人优异的身体天赋激活的表现。

这样的慢跑已经持续了三个小时，伊恩却感觉自己的体力没有半点消耗。

与之相反，他甚至越来越精神，浑身上下的血液流动也愈发畅快，双耳中甚至能听见细微的血液流动声。

对于升华者而言，普通人的食物很难迅速补充消耗掉的源质，但是效率却并没有伊恩想象的那么低。

或许是因为泰拉植物的阳光利用率超过地球，即便是普通的浆果，蕴含的养分也远比地球上的同类要多，而主食更是颗粒饱满，质量上乘，香气浓郁无比，简直不像是这个时代应该有的质量。

对于高阶升华者来说，普通人的食物已经没有食用价值，需要顿顿蓝色雾气级的超凡食材才能补充战斗消耗。

但是对于伊恩这种还在养身体的虚拟源种升华者，吃的多点就完全足够。

保持着连绵不断的呼吸，伊恩还有余力，时不时开启‘预知视界’——以他为中心的方圆百米，诸多或白或灰的雾气浮现，在滩涂处显化。

“哈，这里有只竹蛏！”

水色的双眸一扫而过，轻声一笑，伊恩找到自己的目标。