“再踢高点！不要怕！踢毽子可是最好的下肢锻炼！来，皇后娘娘，您试试！”朱远兴致勃勃地把一个毽子递给皇后。

皇后娘娘一脸无奈地看着他，似乎已经放弃挣扎，只是轻轻踢了一下，毽子飞出老远，落在了花丛里。

我简直笑得快不行了，这场面实在太滑稽了——皇后娘娘踢毽子，这可真是史无前例。

朱远看到我，立刻得意地跑过来：“杨姑娘，你看看，我这可是创新！踢毽子既能锻炼，又有趣味！”

“你可真是个人才。”我笑着摇了摇头，“不过娘娘们看起来不太适应啊。”

“慢慢来嘛，养生讲究的就是循序渐进。”朱远一本正经地说道，完全无视了身后几位娘娘愁眉苦脸的表情。

虽然朱远的“运动养生”奇招百出，但宫里的人似乎越来越接受了这种新奇的活动方式。

每天清晨，御花园里都能看到不少娘娘和宫女，或是慢跑，或是踢毽子，甚至还有几位大胆的宫女开始尝试跳绳。

宫里的气氛也因此变得轻松了许多，大家似乎从这些活动中找到了快乐，连皇后娘娘也时不时会来御花园散步，偶尔还会和大家一起聊聊最近的运动心得。

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而朱远，虽然闹出了不少笑话，但他那乐天派的精神也感染了不少人。

他总是笑嘻嘻地和大家打成一片，带着大家一起运动，仿佛是御花园的“精神领袖”。

某天晚上，宫里突然下起了小雨，御花园的晨跑活动不得不暂停。

我正坐在窗前整理药材，突然听见外面传来一阵急促的脚步声。

过了一会儿，朱远湿淋淋地冲了进来，脸上挂着他那熟悉的坏笑。

“杨姑娘，我有个好消息要告诉你。”他一边抖着身上的雨水，一边嘿嘿笑道。

我抬头看了他一眼：“什么好消息？你又搞什么鬼？”

朱远得意地说道：“你还记得我之前说的‘金牌特训班’吗？娘娘们最近都在问我什么时候开班呢！她们说想学点更有趣的运动！”

我忍不住笑了：“你这是要搞什么‘宫廷健身俱乐部’吗？”

朱远一本正经地点点头：“没错！我已经想好了，下一步我准备要引进‘打毽子’！就是两个人拿着竹拍子把毽子互相打过去，我听说外面的人都在玩这个，既优雅又有趣，最适合娘娘们了！”

我差点没笑喷：“你连‘羽毛球’都弄来了？你这是准备把宫里变成运动场啊？”

朱远得意洋洋：“对，羽毛球这个名字好啊，等咱们的‘宫廷羽毛球队’成立了，说不定还能带着娘娘们组织几场比赛呢！”

“比赛？”我简直哭笑不得，“你这想法也太天马行空了吧。”

朱远哈哈大笑：“那当然！我朱远的梦想可从来都不小！”

我无奈地笑了笑，心想：这家伙，真是永远有新点子。

几天后，朱远果然真的开始张罗起“羽毛球训练”了。

御花园里立起了几根简易的柱子，挂上了细绳作为“网”，宫女们纷纷围在旁边看热闹。

“来来来，今天我们要学的是‘宫廷羽毛球’，大家都看好了！”朱远站在场地中央，手里拿着一副竹拍子，神情得意。

我站在一旁，看着他一本正经的样子，忍不住笑出声。

这个宫廷“跑步教练”，现在居然还真搞出了点新花样。

不过，看着那些娘娘和宫女们笑着追逐羽毛球的模样，我心里也不禁觉得温暖：或许，这种轻松愉快的氛围，正是朱远带给宫里的一抹阳光。