⑥问:

我只要白天起心动念就有这个场景，所以早上一下觉察到，这个是继续静观就会释放掉呢？我还是跳不出他做的事呢

月君:

观它，观潜意识跳出的全部经过。无论多不好的事情，只要敢看=面对释放，

⑥问:

好幸福，一直在对抗愤怒

月君:

yes，越对抗，愤怒越大，放下去看曾经，没有对错，才能突破自己。

⑥问:

我是心轮还没有清理干净，急了

月君:

心还没完全放下你对别人做的事，你还有抓取，是你在抓着负面，纠缠不清

月君:

别人对你做的事没放下

月君:

恐惧和愤怒没放下

⑥问:

那只有他的事情上，去年那件事一直意识没有放下，从上个月已经全部放下了，这里还有潜意识的

月君:

潜在意识没有放下。

还需要继续观。每当想起他的时候，是什么投射？

月君:

仔细观，还有攻击，不甘。愤怒，就是没破。

无法接受他的行为=想抓着它，让过去的他改变。但是已经过去了。越抓越有链接，自会形成纠缠。

⑥问:

嗯嗯嗯，今天早上看到自己的习性后，想发信息和他说不丢人，一切是我的习性，他做的已经很好，后面想想还是不发信息，我们已经是两个世界的人。

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⑦问:

兄台，我跟你同岁，也是2个孩子了，修行是为了更好的生活，平时工作之余可以打坐，办公室也可以坐着守丹田，我做家务也是一边守着丹田，只要你真心想修炼提升，工作生活处处是修行

⑦问:

我经常一边洗碗一边练习观心，洗澡也可以呀，观自己，慢慢都养成习惯了，很容易修炼，积少成多，积水成海

⑦问:

@^_^?刷抖音也可以守下丹田啊，一边刷一边守，双意识焦点，还不是跟你打坐差不多

月君:

对的，我以前刚修练就是这样。随时都可以守丹田，观心。我以前分享的24小时观心就是这样。

⑧问：什么是对抗的意识？

月君:

比如意识中想控制别人，想证明自己，抓取着别人的认同。

其实是用这个抓取的他人认同的意识，来对抗内在的自卑，不自信，不安全感。如此永远没法接纳当下的自己，因为此时是分离的，抓外充内，内在永远无法平静下来。

如用沉迷享乐这样的思想行为，来对抗自己的孤独，匮乏的意识活动。

月君:

比如只要你有对抗的意识，没有接纳的意识，那么你即使用很多方法，也解决不了问题。也静不下来

月君:

比如冥想做。杂念很多，做错的一个事情。

你很愧疚，接受不了自己是这样的人。

就拼命发出意念：我不是，我不是这样的人。

然后恐惧，又开始抓取，又开始对抗。

月君:

这样永远静不下来

元神月君:

当你接纳自己黑暗的一面，承认自己就是这样的。人没有完美的，也会经历成为不好，坏的一面。

同时自己可以用光明接纳黑暗。自己也是光明的。

光明接纳了黑暗。黑暗也接纳了光明，就变成一体。就恢复平常，不执着自己是坏的，还是好的。就可以恢复平常心，从而改变自己。

月君:

对抗的本质，是试图用一个意识说服，对抗，压制另一个意识。

就是死死抓着它。是你抓着问题不放，执着对错。不是问题抓着你。

1，如别人错，自己去抓着别人错，去纠缠别人。让他知道自己错。更甚者，还带着惩罚和道德制高点去教育别人。

2，如自己对，自己用对的去抓着别人，让他改变，让他信服自己，让他变成和自己一样观念的人，从而纠缠别人。

如我用好的对抗坏的，我就不舒服。

我用享受来对抗孤独。

我用仇恨来对抗自己的无能。

我用高人一等来对抗自己的无知。

我用强大来对抗自己弱小。

我用充实感来对抗圆满。。

我用爱来对抗不爱的东西。

我用