2023年8月15日星期二

今天既没有锻炼，也没有学习，也没有提升自己。就是看了一整天的小说，衣服也没有洗完。

今年真是平凡的一天。

我给他优化一下，就说是沉淀了一天吧。给他贴贴金，给我贴贴金。

23:56。

把明天的中午外卖买好了，十点半的，26：28。

不打折是40多。

但是如果这26块二毛八，把成本算算。给他一块两毛八的那个成本吧，这样以25算食材成本。

大概汉堡的成本十块钱。

两根肠一根的成本在两块左右，给他打三到五块钱。

然后一份炸地瓜条给他成本按三到五块钱，我已取最高值。

那就是成本给他按20块钱。其实算上衣架，他那个肉如果用的稍微好点的话。应该就赚个三四块钱吧。

配送费如果贵点，其实就是也吃了个成本价，挺好的。

正好尝尝这个鲜椒牛肉堡的味道。

OK，在我说完这些话已经是23:59了。我估计我。不写之后就是12点以后了。他说，给自己设定个时间，12点半必睡觉，我看小说看到12点半吧。

今天纯粹看了一整天的小说。没有锻炼，没有学习。没有提升自己。就是看我说。在看我说的途中。洗两件内裤，洗了一件衣服。

我还剩一条裤没有洗。

然后加上今天晚上我换下的内裤，就是说还有一条内裤和一条短裤，明天再洗吧。

算算纯房租的成本大概在22左右。

就是算上水电费，大概是如此。

在空调少开的情况下，一天只开两小时。

然后我买的是陈皮的农夫山泉矿泉水儿，划一块钱一瓶儿。

一天的饮水量大概是三瓶，因为我会喝饮料，去补充水分。

给他打三到四瓶，其实如果不喝饮料的话，但是我喝饮料就给他按三瓶来算，三块钱。

一般来说，一天我都会喝一瓶饮料。有就比如说今天我就一瓶饮料都没有喝，有的时候一天我会买两瓶甚至是三瓶。

买三瓶饮料的概率就跟我一天都不喝饮料的概率是相同的。

我买饮料一般都是无糖可乐或者是电解质。

无糖可乐给他打四块钱，电解质给他打六块钱。

所以取平均的最高值就是十块钱。

再算上我买的芝麻丸儿，一天消耗大概是五块钱。

然后再算上每天消耗一块钱的量的维生素。

然后一天的饭钱我大概会控制在30左右。

OK，这些是生活的必需品，我把它归为必需品了。

就是说，如果锻炼，电解质是必不可少的甭管他出汗出的多少。

因为还算属于夏天吧，出汗一天下来，喝瓶电解质挺好的。

就算不怎么运动。

然后可以这么玩，我也给我规划为必需品了，还有维生素。

其余的像芦荟胶啊什么的，我都给他规划为不是必需品。

所以这种消耗的钱是另外要支付的。

所以我一天需要支付的钱高达68元。

这个数字太恐怖了。

这是我按最高值取的。

就是每天必须要支付的成本价，应该减去八元，取60整比较合适。

不对，它的波动就是饮料的十块钱的波动。所以说我去掉三块钱，取平均值。

也就是每天在65元。

我一个月生存成本是1950。

这个数字是多么的可怕，这对于我来说是生活成本了。

......

沉默了许久，不知道该说些什么。

不仅想到，我还在想着九月份到十月份月入过万呢。

结果这都快八月份到九月份了，我说把腹肌轮廓练出来，但是肚子还没减下来呢。

对于我而言，站在客观的角度说，我肚子如果练没了，我腹肌轮廓就也就出来了。

就是说不存在把肚子减没，再出腹肌轮廓，一旦肚子减没，腹肌直接出来。

就是说距离我的第二个计划，减完肚子，练出腹肌还有14天的时间。

剩下的九月份到十月份要熟读或背诵一篇日文文章。

人最喜欢的就是给自己放水，让自己舒服。

我的潜意识间给我找好借口了。这三个计划竟然归为一类。那在九月份完成。腹肌轮廓以及。背诵日文或朗读，这都算是完成了我的计划。呵哈哈，好可笑。

在某种意义上，这也是......可以这么说。

那......九月份到十月份月入过万怎么破？

不要再牵强了，不要牵强到七八九3个月加起来月入过万。如果我的潜意识是这么想的话，我觉得恶心。但他确实起了这个心思，这个念头。

所以我吐槽出来，不要让这个念头恶心到我。

我希望我的潜意识老实一点儿，不要恶心我。

——

在我写到这儿的时候，已经00:19了。

我也不必刻意卡到......12点半。

当我说出这句话之后，我就想看会儿小说到12点半睡觉。

小主，

ok20了，看十分钟小说，睡觉。

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2023年8月16日，星期三。

我对于昨天连两分钟的锻炼时长都没有的，完全没有锻炼的一天。

感到有点浪费了。

连两分钟的锻炼都没有啊。

这是我第一次没有任何锻炼的一天。

一般来说，哪怕那一天没有锻炼，外汇进行时长两分钟的锻炼。

就是说我除了正常锻炼，有的时候在十分钟左右，有的时候超过半小时。

可就算任何一天，所有的，我都至少锻炼在两分钟以上。

昨天，是我唯一一天没有任何锻炼的一天。

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15分钟的时间。把那一个大汉堡一个，鸡腿儿一份。地瓜条，两根肠都吃完了。

碳水、蛋白质、脂肪大爆炸。

其实我很有可能在十分钟之内吃完，但是我意识到我吃点儿快了，我就特意的放慢了速度，每一份我都多咀嚼了一倍的时间，但是只是这样，我还是在15分钟左右吃完了。

这应该就是我所谓的一吃就胖，一练就瘦的关键原因吧。

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我现在很纠结下午吃什么，其实已经有点超标了，如果说对我今天是要锻炼，所以说下午还要喝那个电解质。

那我再买什么吃呢？讲真的，有点儿超标了。

如果不买的话，以黑芝麻丸儿充饥，我觉得我会饿。

买的话我觉得，钱就花多了。