上午爬山，中午干饭，下午陈泽便又回到了武馆里做些保持状态的训练。

云霄武术馆，训练室内。

龙门架上，陈泽正以高速不间断地做着双立臂，即使隔着T恤，上半身结实的肌肉线条也一览无余。

沙袋前，谷凯平的双拳不断落在皮面上，轻重不一的嘭嘭响声接连不断。

他正在为即将到来的格斗大赛决赛做准备。

木人桩前，将头发扎成利落丸子的兰诗雅穿着一身练功服，双手在凸出的木棍间不断流转，虽有些笨拙，但力道极佳。

陈泽已经开始教她一些基础的入门功夫。

而房间一侧的跑步机上，一脸灵动的小白狐正在传动带上撒丫子狂奔，似乎在玩新奇的玩具一般。

说实话，养成了运动习惯以后哪怕想做肥宅都难，所以陈泽只要在家一待久就想要出来活动活动。

不知过了多久，陈泽终于从单杠上下来，对着镜子开始比划起来。

比起刚开始的翻天覆地，陈泽的身体外观已经许久未曾变化，就维持在健壮而又毫不夸张的水平。

大概就是比彭于晏那种身材再大上一圈的样子。

略作拉伸，陈泽又在房间里四处转悠起来。

原本他还想到跑步机边上督促小白狐的，结果这小家伙今天却是一反常态的勤奋，甚至赖在跑步机上面不愿意下来。

于是他只好到谷凯平那边试图指指点点，结果再次碰壁。

“陈宗师，我觉得吧，老练挨打也不是万能的。”

“我还是得练一练进攻。”

“不然其他人老喊我路飞，说我只会缩头挨打耗体力。”

谷凯平一本正经地给出了理由。

所以最后陈泽还是来到了兰诗雅身边。

经过几个月的金刚长寿功打底，此时这小丫头的身体素质不说脱胎换骨，至少也可以说让人刮目相看。

当然，主要还是因为男女有别。

别说练出大块肌肉了，哪怕想要练出明显的肌肉线条对所有女性来说都不简单。

用了激素类药物的除外。

所以虽然兰诗雅外表看上去还是那个柔柔弱弱的软妹子，可实际上......

砰！嗖嗖—嘭！

就连由白坚木制成的硬质木人桩也被她打得声声作响。

“轻点，轻点！”

就连陈泽都看不下去，拿过她的手臂拉起袖口一看，好几個地方都已经有了淡淡的青黄之色。

“你不痛吗？”

“痛！”兰诗雅用力收回了手臂，“但是我不怕！”

“好志气！”陈泽摸了摸她的头。

“哎呀～会长不高的！”兰诗雅大声抗议道。

“但有力也不是瞎使，你先让开，我打给你看。”

于是陈泽开始在木人桩上亲身示范。

“打桩可不是打得越响越好。”

“注意看我的手法，从这里，再穿插到这里。”

“从起势开始，慢慢用上你的腿法...不对，是脚步，仔细看好了。”

“你再来试试，没错，就是这里，我手按的地方。”...

【经验值+500】

【经验值+400】...

......

晚上，干完饭后陈泽就早早地回到了家中。

等不及先进行游戏直播，陈泽将丹道修炼的日程提到了前面来，进了卧室立马开始打坐入静。

紧闭的房门外，小白狐疑惑地嘤个不停。

而门扉内，陈泽已经用上了“中黄直透”的炼精化炁法，引出先天元精在黄道之间来回往返，效果极为显著。

基本每次体内犹如火山般蓄势待发的先天元精都尽数被炼作了精纯的元炁。

等结束了本次修炼，时间才不到晚上八点钟。

站起身，感受着体内汹涌澎湃的力量，陈泽在满足之余又感到有些可惜。

虽然自己现在挺猛的，但似乎有些过于接地气。

如果真跟人动起手来大概也就是拿拳脚揍人，不然就是“附魔”元炁之后接着拿拳脚揍人。

虽说全真道的内丹修炼理论就是摒弃一切外物外力，不重神通，纯修己身，但总感觉不够酷炫。

就不说腾云驾雾，搬天兵天将下凡助力啥的，来点五雷轰顶，三昧真火不过分吧？

想到这里陈泽倒有些理解正一道为何半路崛起还能一度总领天下道教了。

先不说厉不厉害，人家开坛做法，行云布雨，画符召箓的那卖相就不一般，任谁看到都会心神向往。

哪像全真道，没大成前天天就躲在角落里清修，属实没什么牌面。

不过即使是正一道也讲究“内炼成丹，外用成法”。

所以目前还在打基础阶段，陈泽只好先将这点小心思收起来，专心修炼。

打开房门，客厅里的小白狐听见动静立马从沙发上一跃而下蹿了过来。

这回倒没有嘤个不停，因为它的嘴里正叼着一部手机。

聪明的小白狐已经熟练掌握了各种叼物技巧。

拿过手机，再往肚皮朝天邀功的小白狐身上挠过几圈，陈泽这才来到桌前按下了主机电源键。

在短暂的等待间隙里，陈泽按亮手机发现在微信上收到了新消息。

陆翎：[网页链接]

陆翎：教堂里能爬墙，听说很难。