“我们把当下的自己看成导演或者说是小说家，或者说是正在创作的自己就好。”

“我们把未来的自己看成构思中的电影情节，或者说是构思中的小说情节就好。”

“其实在生活中人们之所以感到痛苦与烦恼是因为我们总是把当下的自己看成了过去的自己。过去的那个受到过伤害的自己。我们还容易把当下的自己看成未来可能受到伤害的自己。”

“其实当我们明白我们只能够把当下的自己看成自己，我们无法把当下的自己看成过去的自己，我们也无法把当下的自己看成未来的自己，我们的痛苦与烦恼以及恐惧就会大大降低。”

“我们要十分清晰的明白，当下的自己，过去的自己，未来的自己这三个自己相互联系，相同点很多，但是他们的确是三个不同的自己。”

“只有当下的自己可以去主动的和我们过去的自己以及将来的自己互动。”

“当我们真正的能够把我们过去的自己，以及未来的自己看成电影以及电视剧，以及长篇小说小说的一部份时。”

“我们才能够真正的理解接纳感恩，爱我们自己。”

“遗憾的是人们往往把这三个自己混为一谈，不停的让这三个自己在我们头脑里面打架斗殴，攻击，防御，让我们自己的内心世界充满烦恼与痛苦以及矛盾。”

“如果我们能够再召唤出来一个自己，以和平友好，感恩之心去看待我们过去的自己，去看待我们当下的自己，去看待我们将来的自己就就好。”

“我们随时随地可以入戏，我们随时随地也可以走出剧本，我们还可以随时随地的更改剧本。”

“我们以人生如戏，人生如梦的心态去面对人生，即使我们在戏中，在梦中，我们会体验到人生之中的酸甜苦辣，总有一个我们自己能够感知或者说是觉察到的当下的自己，我们会从这个当下的自己身上会发现我们自己是有力量，我们自己是有能量的，我们自己是能够接纳的，我们自己是能够感恩的，我们自己是被宇宙万物无条件的爱着的，我们也有力量去无条件的爱着万事万物。”

2023年10月31日8:51分写于中屏

相互探讨，相互学习，不足之处多多包涵。

大家早安……！