李沧行依然在坚持手臂上的砖块，浑身上下散发着坚韧的气息。他知道，只有这样，才能在接下来的比赛中不落下风。

“沧行，你真是个拼命三郎！”张晗在旁边嘲笑道，手臂上悬挂着砖头的他已满身大汗，却依旧保持着轻松的态度。

“说实话，今天的训练确实不太好受。”李沧行微微一笑，尽管身体有些吃不消，但他内心的坚定信念让他无所畏惧。

不过，随着时间的推移，周围的几名师弟显得有些吃力，就在这时，前面有两个师弟相继跌坐在地上，显然撑不住了。

“师弟们，你们没事吧？”李沧行立刻停下手中的动作，走上前去，关心地问道。

“沧行，我……我感觉有点晕……”一个师弟，名叫王明，浑身颤抖，额头上布满了汗水，表情痛苦。

“喝点水，休息一下，别急。”李沧行赶紧蹲下身体，从自己的水壶里倒了一些水，递给王明，“慢慢来，别一下子喝太多。”

王明接过水，稍微喝了几口，眼神渐渐清明了一些，但仍旧脸色苍白。坐在一旁的另一个师弟，李俊则用疲惫的声音说道：“我也是，感觉快承受不住了，砖头实在太重了。”

这时，徐林宗走了过来，看到这情形，微微皱眉。“大家的身体素质还需要加强，训练就是为了突破极限，但也要量力而行。”他看了看坐在地上的几名师弟，面露关切，“你们要记住，体力不足时，不要强撑着，避免受伤。”

“是，徐老师。”王明弱弱地回应，神色中透着几分愧疚，“我以为能坚持得住……”

“不要太自责。”李沧行眼神坚定，“这次训练是为了让我们适应更高的强度，大家一起加油，一起成长。”

徐林宗伸手拍了拍李沧行的肩膀，肯定地说：“沧行的心态很好，其他人也要向他学习。许多时候，训练不仅考验身体，更考验意志。适度的休息同样重要。”

“各位，先坐下，待会儿再继续。”李沧行抬头看着其他队员，眼中充满了鼓励。他决定在这里想一种方法，让他们能更快地恢复体力。

“我们可以做一些拉伸，帮助缓解肌肉的紧张。”他想了想，然后说道，“这样在休息的同时，也能够保持身体的活跃。”

“对，可以试试。”李俊缓缓站起身，示意他也有兴趣，王明也点头赞同。

于是，李沧行开始带动他们做一些简单的拉伸。徐林宗站在旁边，欣慰地看着这一幕。李沧行的领导能力和感染力，让他感到欣慰。

“感觉如何？”李沧行完成一组拉伸动作后，转身询问坐在地上的王明，看到他的脸色稍微有些恢复，心中不免一松。

“好多了，感谢沧行。”王明微微一笑，眼中的感谢显而易见。

“我们一起努力，之后就不会觉得那么难了。”李沧行鼓励地说，这时，一旁的张晗刚好插嘴：“对，沧行现在都快成我们的主心骨了！”

“别开玩笑了，我根本就不是什么主心骨。”李沧行摇摇头，脸上露出一丝谦虚的笑容，“我们是一个团队，大家都各有特长，互相扶持才是最重要的。”

徐林宗察觉气氛有所缓和，也插话道：“不错，团队的成功不是某个个体的事情，而是大家共同努力的结果。希望大家能牢记这一点。”

几名师弟重新站起身，虽然身心俱疲，却又倍感振奋。李沧行的带动，让他们重新找到了自己的状态。

“接下来，还是继续训练吧，干劲够吗？”李沧行的眼神坚定，仿佛给了队友们一定的动力。队员们齐声回应，气氛瞬间变得轻松而充满活力。